煞意思,城市有蛇

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每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？上一周的跑量是多少？

北大第三医院李子健课题组在Cell Death & Differentiation上发表文章揭示心肌梗死铁死亡调控新机制

北京大学第三医院博士后姜允奇和研究生乔钰慧为文章的共同第一作者，李子健为通讯作者。该成果得到了国家自然科学基金重大研究计划、国家自然科学基金重点国际合作项目、国家自然科学基金重点区域联合项目、北大-清华生命科学联合中心等项目的资助。

霞流後手縛り【解説付き】

サロンの講習生さん向けにアップしました。賢志郎の解説付きです。上下の閂をなくした、責め縄用の基本の後手縛りです。#緊縛 #縄 #shibari

花卉珠寶盤點，10款花朵造型珠寶讓你把春天戴著走

盤點10款滿載精湛工藝和風格故事的花朵設計珠寶，讓春天的浪漫氛圍，成為能夠配戴在身上的時髦珠寶 By Chat Hsu 2023年2月22日寶石 vogue edits 潮流趨勢 Chopard 蕭邦 Van Cleef & Arpels 梵克雅寶 CHANEL Buccellati GUCCI Harry Winston 海瑞溫斯頓盤點10款滿載精湛工藝和風格故事的花朵設計珠寶，讓春天的浪漫氛圍，成為能夠配戴在身上的時髦珠寶

射手座（星座占いと誕生日・性格）｜12星座図

11月23日〜12月21日に生まれた人は、誕生星座が射手座になります。これは主要な期間であり、実際の太陽の動きから見た場合、生まれた年によって境界となる日時が異なる事をご存じでしょうか？ 2024年は、太陽の黄径が240°〜270°となる11月22日4時56分〜12月21日18時21分に生まれた人が概ね射手座（人馬宮）となります。あなたの誕生星座をチェック 11月23日〜12月21日生まれ射手座（いて座） Sagittarius 人馬宮射手座の性格は自由奔放ギリシャ神話では、ケンタウルス族の弓の達人ケイローンの姿を表した射手座。射手座生まれの人（性格）は、冒険心や探究心が強く、情熱的で行動力があります。